GreekEnglish (United Kingdom)
 

Hellas C.L.F.

Διαφήμιση

Qigong & Αναπνοή      Qigong & Συγκέντρωση    Qigong & Χαλάρωση

Qigong και Αναπνοή


Η αναπνοή είναι μία ανταλλαγή αέρα ανάμεσα σε ένα άτομο και το εξωτερικό περιβάλλον. Αυτό σημαίνει πως εισπνέουμεgaapar garcia οξυγόνο και εκπνέουμε διοξείδιο του άνθρακα. Το Chi Kung αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου.

Σύμφωνα με την κινέζικη ιατρική σε αυτή την ‘’ανταλλαγή’’, δεν εισπνέουμε μόνο οξυγόνο αλλά ‘’ταΐζουμε’’ τον εαυτό μας.

Kong Chi = ενέργεια που παίρνουμε από τον αέρα

Gu Chi = ενέργεια που παίρνουμε από την τροφή (δημητριακά).

Υπάρχει μεγάλη σχέση ανάμεσα στην κατάσταση του μυαλού και την αναπνοή. Μια βαθιά και αργή αναπνοή ταιριάζει σε ένα ήρεμο και χωρίς άγχος μυαλό. Από την άλλη πλευρά, νευρικότητα, άγχος και στρες, ταιριάζει με μια γρήγορη και καθόλου βαθιά αναπνοή. Είναι πιθανόν να ελέγχετε την κατάσταση του μυαλού σας αν ελέγχετε την αναπνοή.


Η αναπνοή πρέπει να είναι διαφραγματική, δηλαδή ο αέρας θα πρέπει να φτάσει στη βάση των πνευμόνων για να φύγει αργότερα. Όπως ακριβώς γεμίζουμε ένα μπουκάλι με νερό από τη βρύση. ( ως επάνω και χύνεται απ’ έξω )

 

-          Εισπνεύσετε και εκπνεύστε από τη μύτη για ηρεμήσει το μυαλό σας.

-          Εισπνεύσετε από τη μύτη και εκπνεύστε από το στόμα για να ηρεμήσετε.

-          Εισπνεύσατε και εκπνεύστε από το στόμα για να μπει περισσότερος αέρας στο σώμα σας.

logo-luohan


 

 


Hellas Luohan Gong 2012 sifu Lampadas Theodoros

/html>